Anar Ko English Mein Kya Kahate Hain (अनार को इंग्लिश में क्या कहते हैं

नमस्कार दोस्तों , आपने भी बहोत सारे फल खाए होंगे। हमारे देश में हर सीजन में अलग अलग फल आते है ,और कुछ फल तो हमेंशा मार्केट में मिल जाते है। जैसा की हम बहोत सारे फल खाते है उसमे से एक फल है “अनार”। अनार को इंग्लिश में Pomegranate (पोमेग्रेनेट) कहते है। अनार काफी सुन्दर और रसीला फल है। अनार लाल रंग का दाने वाला फल है। क्या आप भी “Anar Ko English Mein Kya Kahate Hain ( अनार को इंग्लिश में क्या कहते हैं? )” जानना चाहते है तो तो चलिए बिना देर किये ये Article पढ़ते है और Anar Ko English Mein Kya Bolate Hain – अनार को इंग्लिश में क्या बोलते हैं? ये जानते है।

English Mein Anar Ko Kya bolate Hain ( इंग्लिश में अनार को क्या बोलते हैं? )

चलिए दोस्तों जानते है अनार को इंग्लिश में क्या बोलते है? जैसा की हमे पता है हर फल का अंग्रेजी नाम अलग अलग है जैसे सेब को Apple (एप्पल) , केले को Banana (बनाना) नाम से जाना जाता है वैसे ही अनार को अंग्रेजी में Pomegranate (पोमेग्रेनेट) कहते है।इसका वानस्पतिक नाम प्यूनिका ग्रेनेटमद्ध है। भारत में अनार एक लोकप्रिय फल माना जाता है। अनार में कई लाभकारी गुण पाए जाते है। और आपको यह भी बता दे की अनार को दाड़िम भी कहा जाता है। यदि हम अनार का वर्णन करे तो ,अनार एक लाल और पीले रंग का गोलाकार फल है जिसमे अंदर छोटे – छोटे लाल रंग के दाने होते हे जो रसीले होते है। चलिए अब जानते है की अनार का पौधा कहाँ उगाया जा सकता है।

अनार का पौधा कहाँ उगता है ?

दोस्तों अनार एक पौष्टिक ,स्वादिष्ट ,रसीला और मीठा फल है ,यह फल शुष्कता वाले वातावरण में अच्छे से उगाए जा सकते है। इसलिए इस तरह है जगह में उगाये जाने फलो में अनार का अघिक महत्त्व है। इसकी ज्यादातर खेती गुजरात ,राजस्थान ,महाराष्ट्र ,कर्णाटक ,आँध्रप्रदेश ,तमिलनाडु और उत्तरप्रदेश में की जाती है।

अनार के बारे में कुछ जानकारी

यह एक स्वादिष्ट फल है पका हुआ लाल होता है जिसके अंदर लाल सारे बीज होते हैं। अनार में बहुत ही लाभकारी गुण होते है। इससे हमें ताकत और उर्जा मिलती है। अनार प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन से भरपूर होता हैं। इसके अलावा फॉस्फोरस, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, ऑक्जैलिक अम्ल, तांबा, लोहा, गंधक, टेनिन, शर्करा, विटामिन्स होते हैं। अनार खाने से खून भी बढ़ता है। इसके उपयोग कई सारी बिमारियों को ठीक करने के लिए भी किया जाता है।

अनार (पोमेग्रेनेट) के अन्य नाम हैं,
हिंदी: अनार,
तमिल: मधुलई ,
अंग्रेजी: पोमेग्रेनेट,
बंगाली: दाडिम,
मलयालम: तालिमतातालुम,
गुजराती: डालिम्बा,
तेलगु: दानिम्मा,
मराठी: डालिम्ब,
फ़ारसी: अनार तुरसा,
संस्कृत: दाड़िम,
जर्मन: ग्रैनाटापफेल्स,
अरबी: रोमन हामिज़।

अनार (पोमेग्रेनेट) का वानस्पतिक नाम फ्रेंच शब्द पोमेग्रेनेट से पड़ा है जिसका अर्थ अनार सेब (पोमेग्रेनेट एप्पल) होता है। इसे बीज वाला सेब (सीडेड एप्पल) या चीनी सेब (चाइनीज एप्पल) के नाम से भी जाना जाता है।

अनार के औषधीय गुण

दोस्तों क्या आप अनार नहीं खाते हो। और आपके मनमे सवाल आ रहा है की अनार के फायदे क्या हैं? तो आपको बता दे की अनार में बहुत से लाभकारी गुण होते है। चलिए जानते है ,

अनार पोषक तत्वों से भरपूर होता है
कुल मिलाकर, अनार में कैलोरी तो कम होती है लेकिन फाइबर, विटामिन और खनिज उच्च मात्रा में होते हैं।

एक औसत अनार में बीज के लिए पोषण नीचे दिया गया है:

कैलोरी: 234
प्रोटीन: 4.7 ग्राम (ग्राम)
वसा: 3.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 52 ग्राम
फाइबर: 11.3 ग्राम
विटामिन सी: दैनिक मूल्य का 32% (डीवी)
फोलेट: डीवी का 27%
मैग्नीशियम: डीवी का 8%
फॉस्फोरस: डीवी का 8%
पोटैशियम: डीवी का 13%

ध्यान रखें कि अनार और एरिल्स की पोषण संबंधी जानकारी अनार के रस से अलग होती है, जो ज्यादा फाइबर या विटामिन सी प्रदान नहीं करता है।

अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो आपके शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता हैं। मुक्त कणों की उच्च मात्रा के कारण कई बीमारिया हो सकती है।

अनार एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोलिक पदार्थ से भरपूर होता है, जिसमें पुनिकालगिन्स, एंथोसायनिन और हाइड्रोलाइजेबल टैनिन जैसे तत्व होते हैं।अनार खाने से आप बिमारियों से दूर रहते है।

अनार से सूजन को कम करने में मदद करती है
पुरानी सूजन हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसी बीमारियों से राहत मिलती है।

अनार खाने से इन पुरानी स्थितियों से जुड़ी सूजन को रोकने में मदद मिल सकती है। पुनिकालगिन्स नामक पदार्थ की वजह से , इसमें एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं।

अनार में कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं

शोध में ऐसा पाया गया है कि अनार में मौजूद यौगिकों में कैंसर रोधी गुण होते हैं।

पशु अनुसंधान में यह भी पाया गया है कि अनार लीवर कैंसर के शुरुआती चरण में ट्यूमर के विकास को धीमा करने में मदद करता है। साथ ही, पुराने शोध के अनुसार, अनार का अर्क प्रोस्टेट कैंसर के लिए फायदेमंद हो सकता है।

अनार हृदय के स्वास्थ्य को लाभ प्रदान करता है
इस बात का प्रमाण यह हैं कि अनार जैसे पॉलीफेनोलिक तत्वों से भरपूर फल हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं।

उदाहरण के लिए, हृदय रोग से पीड़ित लोगों पर किए गए एक अध्ययन में, अनार का रस पीने से सीने में दर्द की आवृत्ति और गंभीरता कम हो गई, और तो और कुछ बायोमार्कर हृदय को स्वस्थ रखने के लिए सुझाव देते हैं।

अनार पाचनतंत्र को स्वस्थ रखता है
अगर आप खली पेट अनार खाते हो तो आपके पेट के माइक्रोबायोम का स्वास्थ्य को अच्छा रहता है, जो स्वास्थ्य की कई बीमारियों को दूर रखता है।

टेस्ट-ट्यूब शोध में ऐसा पाया गया है कि अनार आंत जरूरी बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाता है, आपके आंत में लाभकारी बैक्टीरिया के लिए ईंधन के रूप में काम करते हैं।

अनार खाना आपके दिमाग के लिए अच्छा है
अनार में एलेगिटैनिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि एलेगिटैनिन ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करके और मस्तिष्क कोशिकाओं को बढ़ाकर अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग के खिलाफ मस्तिष्क की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

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अनार के नियमित उपयोग से व्यायाम की सहनशक्ति में सुधार होता है
अनार में पाए जाने पॉलीफेनोल्स तत्व की वजह से अनार व्यायाम की सहनशक्ति को बढ़ाता हैं।

एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि अनार के अर्क से थकावट का समय बढ़ गया और प्रशिक्षित साइकिल चालकों के प्रदर्शन में सुधार हुआ। अन्य शोध में पाया गया है कि अनार की खुराक से सहनशक्ति और मांसपेशियों की रिकवरी दोनों में सुधार होता है।

तो यह थी “Anar Ko English Mein Kya Kahate Hain” के बारे में कुछ जानकारी। आशा करते है आपको इस Article कुछ जानकारी मिली होगी। और अगर आपको यह Post अच्छी लगी हो तो इस Share करना ना भूले और कुछ समज में ना आया हो तो आप Comment भी कर सकते है। हमारा Article यहाँ तक पढ़ने के लिया आपका धन्यवाद ….

FAQ’s Anar Ko English Mein Kya Kahate Hain के बारे में